Archive for febrero 2010
efisioterapia.net
Durante el período del embarazo, cada vez es más frecuente que de cara a una preparación más adecuada para el momento del parto, la mujer bien acuda a clases de preparación para el instante del alumbramiento bien desarrolle por su cuenta algunos ejercicios simples y sencillos que le van a ayudar en ese momento tan especial.
El motivo principal de realizar ejercicios de manera regular no es otro que beneficiar la apertura de las caderas, cuya dilatación se producirá a medida que se aproxime el alumbramiento, por lo cual se recomienda realizar ejercicio físico diariamente desde la semana 35 de embarazo.
Entre los ejercicios para favorecer el parto más recomendados se encuentran las sentadillas, el denominado balanceo y la mariposa. El primero consiste en sentarse al estilo “indio”, con la espalda firmemente apoyada en la pared y flexionar las rodillas. El balanceo, por su parte, se basa en la flexión de los brazos y la cadera una vez que la mujer se sitúa de cara a la pared, con los brazos apoyados en ella y los pies ligeramente separados.
Finalmente, la mariposa es muy parecida a la sentadilla, ya que, la mujer, sentada de la misma manera y con las plantas de los pies pegadas, ha de elevar las rodillas flexionadas de arriba abajo.
donpostre.com
Por todos es sabido la importancia de alimentar a nuestros niños de una manera sana y nutritiva. En este sentido, y teniendo en cuenta que en ocasiones, a los pequeños les cuesta desprenderse de la alimentacion ecologica que han llevado durante los primeros años de su crecimiento y que suele extenderse por la horquilla que va desde su nacimiento hasta los 3 años de edad, cobra aún una mayor relevancia el hecho de innovar cocinando y preparando sus platos para aportar un aliciente de divertimento al momento de la comida.
Pues bien, hoy os ofrecemos una entretenida y nutritiva receta, que puede ser la merienda perfecta de tu pequeño para cualquier día de diario. Vamos a hacer crema de plátanos. Se trata de una receta originaria de Perú y muy sencilla de preparar.
Para elaborarla, solo necesitamos leche, unos plátanos, que habrá que pelar y rallar, y poner a hervir en una cazuela aparte clavos de canela y azúcar.
Una vez que el agua esté hirviendo, se añaden los plátanos rallados a la cazuela y se va incorporando progresivamente la leche a medida que el plátano va adquiriendo cierta consistencia. Una vez que veamos que la crema consigue el espesor suficiente, retirar la olla del fuego y dejar enfriar.
Para servirlo, podemos añadirle un poco de canela molida por encima para que le aporte más sabor y color. ¡Y a disfrutar con nuestro hijo!
bebesyembarazo.com
Existen diversas formas detectar el estreñimiento de un bebé. Una de ellas es comprobar si el bebé se encuentra muy nervioso, moviendo las piernas de una manera rápida y continua, lo que suele provocar, en gran parte de los casos, que se sonroje su rostro, ya que pretenderá evacuar de alguna manera y, por tanto, hará esfuerzos para conseguirlo, lo que supondrá que de vez en cuando llore por el malestar o la angustia si finalmente no alcanza su objetivo.
Por otra parte, una vez que se es consciente de que el bebé tiene este problema hay que intentar paliarlo de la mejor manera posible y nunca dejar que pase el tiempo, ya que, si no se buscan soluciones rápidas, las heces se endurecerán provocando un mayor dolor cuando el pequeño tenga que expulsarlas.
Una buena forma de evitar el estreñimiento bebes es ingerir una mayor cantidad de agua. Para ello es conveniente que los padres suministren regularmente al bebé líquidos con el biberón. En este sentido, una de las recomendaciones para acabar con el estreñimiento suele venir de la mano de alguno de los tipos de leche anti-estreñimiento que se pueden encontrar actualmente en el mercado.
Además, siempre se puede recurrir al método por excelencia, que es el uso del supositorio, que aunque es una práctica un poco más molesta para el pequeño, sí suele tener un efecto rápido de evacuación.
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